心理健康课堂①丨关于心理健康的五个误区？
世界卫生组织将健康定义为：躯体健康、心理健康、道德良好和社会适应良好。
根据国民心理健康蓝皮书中《2021～2022年中国国民心理健康发展报告》显示，国民抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。心理健康问题已经受到了全社会的关注。
关注心理健康，
这些知识你需要了解
误区一：只有当你有心理健康问题时，你才需要照顾你的心理健康。
事实：每个人都可以采取积极的措施来促进和维持他们的健康心理。
误区二：心理问题对青少年来说不是大问题。他们只是因荷尔蒙波动而情绪波动，并因渴望被关注而表现出来。
事实：青少年常有情绪波动，但这并不意味着青少年不会为他们的心理健康而苦苦挣扎。世界上14%的青少年经历过心理健康问题，一半的心理健康状况始于14岁。
误区三：心理健康出现状况一定会影响我们的生活和身体。
事实：许多方式包括：加强社交和情感技能，尽早寻求帮助和支持，发展支持性、爱心、温暖的家庭关系，以及拥有积极的学校环境和健康的睡眠模式等都可以保护人们免受心理健康状况的影响。
误区四：精神健康状况是软弱的表现，如果这个人再强一些，就没有这个问题了。
事实：心理健康状况与虚弱或缺乏意志力无关，任何人都可能出现心理健康状况，认识到心理健康帮助的必要性也需要很大的勇气。
误区五：成绩好、朋友多、生活富足的青少年不会有心理健康问题，因为他们不缺少物质和关心，所以不会抑郁。
事实：抑郁症是一种常见的心理健康状况，由社会、心理和生物因素的复杂相互作用引起。无论他们的社会经济地位如何，或者他们的生活从表面上看有多好，都可能患抑郁症。
心理健康是我们健康不可分割的重要部分
关注它并正确认识它
下一期我们继续了解
如何应对我们身边常见的心理健康问题
供稿：青白江区第三人民医院
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