发起人： 霎哈嘉瑜伽
活动地点：江苏南京市鼓楼区 汉中门大街3号汉中翠庭1幢1单元1101室
时间：2016年07月31日 10:00 ~ 2016年10月28日 12:00
霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累；净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。
公益霎哈嘉瑜伽在全球有43年历史，在南京有7年的公益历史。霎哈嘉瑜伽的所有活动均为免费公益，包括各层次的瑜伽冥想班，全球的瑜伽交流活动，以及国内国际各种音乐会活动。国内多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽，全国各城市活动时间地点见：http://www.sahajayoga.org.cn/lianxi.asp。
在网上可先用几分钟试下冥想，http://www.sahajayoga.org.cn/jingzuo.asp，会有不可思议的感受，这是也霎哈嘉瑜伽入门的第一步。
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有意者可以加入霎哈嘉瑜伽南京群174027435（注“豆瓣”及南京的区号）了解更多信息
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霎哈嘉瑜伽
2016年07月31日 10:00 - 开始
2016年10月28日 12:00 - 结束
江苏南京市鼓楼区 汉中门大街3号汉中翠庭1幢1单元1101室
免费
不限
京公网安备11010802018151号
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